Burnout Coaching Wien
Stressmanagement & Burnout-Prävention für Menschen, die merken, dass sie zu lange über ihre Grenzen gegangen sind.
Du funktionierst noch, aber es kostet dich immer mehr Kraft. Von außen läuft vieles weiter, doch innerlich spürst du: So wie bisher geht es nicht ewig. Im Burnout Coaching bei ShiftUP geht es darum, frühzeitig hinzuschauen, eigene Muster zu erkennen, Grenzen klarer wahrzunehmen und wieder bewusster mit Energie, Verantwortung und Druck umzugehen. Es geht vor allem um Burnout-Prävention und Stressmanagement.
Meine Arbeit ersetzt keine Psychotherapie, Diagnose oder medizinische Behandlung in Bezug auf Burnout. Sie setzt dort an, wo Coaching und psychosoziale Beratung sinnvoll sind: bei Klarheit, Selbstführung, Stressmustern, Entscheidungen und persönlicher Veränderung.
Was Burnout Coaching
wirklich verändert.
Wenn du verstehst, welche Muster dich immer wieder über deine Grenzen bringen, verändert sich dein Umgang mit dir selbst. Du erkennst früher wann du über deine Grenzen gehst. Du setzt Prioritäten anders. Du gehst bewusster mit deiner Energie um, weil du früher erkennst, wann du dich selbst übergehst.
Das klingt simpel, und irgendwie ist es das auch. Der Weg dorthin ist es manchmal nicht. Alte Muster, das Gefühl nicht genug zu sein oder loszulassen, und Glaubenssätze die dich schon so lange antreiben, dass sie sich normal anfühlen, die stehen oft zwischen dir und dem Leben das sich wirklich leicht anfühlt.
Ich begleite dich dabei, genau das auseinanderzuhalten. In deinem Tempo, ohne Druck.
Michael B.
Jörg habe ich zuerst in einer Ausbildung erlebt – da war sofort klar: der Mann hat’s drauf. Kompetent, empathisch, ruhig – und gleichzeitig fordernd. Genau die Mischung, die etwas bewegt. Also bin ich drangeblieben. Seitdem gibt’s für mich regelmäßiges Update und Finetuning – quasi Service-Pack fürs Leben. Und jedes Mal gehe ich klarer, fokussierter und leichter raus. Das Geniale: Jörg hat einen unfassbaren Fundus an Methoden, aber er haut dir nicht einfach Tools um die Ohren. Er mixt sie so, dass genau das rauskommt, was du in dem Moment brauchst. Kein Hokuspokus. Handwerk mit Hirn und Herz. Und ja, bei ihm kann man sich wirklich fallen lassen – in einem geschützten Raum, wo persönliche und berufliche Entwicklung Hand in Hand gehen. Plus: den besten Tee in Wien gibt’s obendrauf. Mein Fazit: Wer wachsen will, soll zu Jörg gehen. Wer Ausreden sucht, lieber nicht.
Klientenstimmen
Das sagen Menschen, die auf mein Life-Coaching Vertrauen
Jörg habe ich zuerst in einer Ausbildung erlebt – da war sofort klar: der Mann hat’s drauf. Kompetent, empathisch, ruhig – und gleichzeitig fordernd. Genau die Mischung, die etwas bewegt. Also bin ich drangeblieben. Seitdem gibt’s für mich regelmäßiges Update und Finetuning – quasi Service-Pack fürs Leben. Und jedes Mal gehe ich klarer, fokussierter und leichter raus. Das Geniale: Jörg hat einen unfassbaren Fundus an Methoden, aber er haut dir nicht einfach Tools um die Ohren. Er mixt sie so, dass genau das rauskommt, was du in dem Moment brauchst. Kein Hokuspokus. Handwerk mit Hirn und Herz. Und ja, bei ihm kann man sich wirklich fallen lassen – in einem geschützten Raum, wo persönliche und berufliche Entwicklung Hand in Hand gehen. Plus: den besten Tee in Wien gibt’s obendrauf. Mein Fazit: Wer wachsen will, soll zu Jörg gehen. Wer Ausreden sucht, lieber nicht.
Michael B. MichaelBayer.at
Jörg Moser strahlt eine außergewöhnliche Ruhe und Sicherheit aus – genau das, was es in herausfordernden Lebensphasen braucht. In seinem Coaching schafft er eine Atmosphäre, die Orientierung gibt und Halt bietet, während er mit viel Feingefühl dabei hilft, innere Klarheit zu gewinnen. Seine langjährige Erfahrung und sein tiefes Verständnis für persönliche Entwicklungsprozesse machen jede Sitzung wertvoll. Er kombiniert fundierte Methoden – von Hypnose bis hin zu systemdynamischen Ansätzen – immer so, dass sie individuell passen und spürbare Veränderungen bewirken. Wer auf der Suche nach Wachstum, innerer Freude und einem klaren Blick nach vorne ist, findet in Jörg Moser einen kompetenten und einfühlsamen Begleiter.
Regina S. Marketing & Sales
Ich habe mich sehr wohl gefühlt. Aber nicht nur dieser Raum war wohltuhend sondern auch der Coach. Dank ihm habe ich einige nicht verarbeitete Dinge in meinem Unterbewusstsein raus holen können bzw in Erfahrung gebracht. Dieses Gefühl endlich zu wissen was los ist, ist unbeschreiblich. Ich kann es jedem empfehlen. All' meine negativen Gedanken sind endlich in positive umgewandelt. Vielen Dank dafür ! Würde ich jederzeit wieder machen 🙂
Patricia T. Angestellte
Die Zusammenarbeit mit Jörg war für mich eine wundervolle Reise voller Inspiration und Wachstum. In erstaunlich kurzer Zeit durfte ich eine beeindruckende Entwicklung in meinem beruflichen wie auch privaten Leben erleben. Mein Selbstbewusstsein erblühte, ich habe meine innere Mitte gefunden und spüre heute eine tiefe Klarheit, Zufriedenheit und neue Lebensfreude. Die Sitzungen fanden in einer wohltuenden, vertrauensvollen Atmosphäre statt, geprägt von Empathie, Herzlichkeit und echtem Interesse. Es wird stets individuell auf die eigenen Bedürfnisse eingegangen – kein Standardprogramm, sondern echtes Coaching auf Augenhöhe. Besonders geschätzt habe ich auch die Flexibilität bei den Terminen, was alles noch angenehmer gemacht hat. Dieser Coach versteht es auf einzigartige Weise, Menschen in ihrer Stärke zu bestärken und Potenziale sichtbar zu machen. Das hat mich so sehr begeistert, dass ich mich nun selbst auf den Weg gemacht habe und eine Ausbildung zum Coach begonnen habe – um das, was ich hier erfahren durfte, auch anderen Menschen weiterzugeben.
Susanne L.
Ein außerordentlich emphatischer Coach. Jörg Mosers fundiertes Wissen und seine strukturierte Herangehensweise haben mir geholfen, in meinem Business einen wichtigen Schritt weiterzukommen. Besonders schätze ich die angenehme und motivierende Atmosphäre, die er für Veränderungsprozesse schafft. Absolut empfehlenswert! Herzlichen Dank Jörg!
Nero H. Selbstständig
Dank Jörgs empathische und verständnisvolle Art konnte ich mich öffnen und mir meine Sorgen von der Seele reden. Er hat meine Gefühle ernst genommen und so habe ich mich komplett fallen lassen können. Er hat mir realistische Learnings gegeben, die ich im Alltag gut umsetzen kann. Danke für deine Geduld mit mir!
Nicole K. Führungskraft
Ich bin sehr dankbar für dein Coaching da du die richtigen Fragen stellst und Ansätze hast die mir helfen die Welt anders zu betrachten und meine Komfortzone zu verlassen. Freue mich jedes mal auf die Erleichterung die danach eintritt.
Michaela R. selbstständig
Ich durfte mit Jörg und seinem Unternehmen Shift Up zusammenarbeiten und bin sehr dankbar für seine geschäftliche Supervision. Jörg war für mich ein ehrlicher Sparring Partner, der mich gefordert hat und mir nicht meine alten Muster durchgehen ließ. Durch seine klare und zugleich wertschätzende Art habe ich Schritte gesetzt, die ich vorher immer vermieden habe. Diese Erfahrungen waren für mich wegweisend und haben meine Entwicklung als Unternehmerin entscheidend vorangebracht.
Nives F. stimmwunder.coach
Jörg hat mir in einer entspannten Atmosphäre die Orientierung vermittelt, die ich gesucht habe. Seine ruhige und emphatische Art hat sofort Vertrauen geschaffen. Ich habe mich bestens aufgehoben gefühlt und kann ihn vom ganzem Herzen weiterempfehlen!
Irenka A. Business Owner
Es ist okay, jetzt Unterstützung zu holen.
Buch dir jetzt dein Erstgespräch. Wir schauen gemeinsam wo du stehst und ob wir gut zusammenpassen.
oder ruf mich direkt an
+43 (0) 660 889 9699
Was in unserem
Burnout Coaching wirklich passiert.
Wir starten nicht mit einer Checkliste und einem Stressmanagement-Plan den du dir auch selbst hättest herunterladen können. Wir starten mit dem, was dich aktuell belastet und dauerhaft Kraft kostet. Was kostet dich unverhältnismäßig viel Energie, was trägst du schon zu lange mit dir, und was brauchst du damit sich etwas wirklich verändert. Das erste Gespräch legt das Fundament für alles was folgt.
Danach arbeiten wir mit systemischen Methoden, Mentaltraining und hypnosystemischen Ansätzen, um Belastungsmuster, innere Antreiber und mögliche nächste Schritte klarer sichtbar zu machen. Muster, die dich immer wieder in Überforderung bringen, werden sichtbar und besser steuerbar. Das passiert nicht durch Ratschläge von außen, sondern durch Klarheit die von innen kommt.
Ich begleite dich dabei, wieder mehr Klarheit, Orientierung und einen bewussteren Umgang mit Belastung zu entwickeln. In Wien oder online, in deinem Tempo.
Alle Preise inkludieren die Umsatzsteuer
Preisliste
Bei Fragen zum Verlauf vom Coaching und ob mein Programm für dich geeignet ist, stehe ich dir gerne zur Verfügung.
Kickstart – Gespräch (90 Minuten)
179 €Einzelstunde 1:1 Coaching Live oder Online
129 €Seminar
demnächst verfügbarWomit wir konkret arbeiten.
Burnout-Prävention braucht Fingerspitzengefühl und einen klaren Blick auf das, was dich dauerhaft belastet. Wir schauen uns an, welche Muster dich immer wieder über deine Grenzen bringen, was dich antreibt und was du brauchst, um bewusster mit Druck, Verantwortung und Energie umzugehen. Dann arbeiten wir genau dort.
Als diplomierter Lebens- und Sozialberater, Mentaltrainer und Systemcoach bringe ich 15 Jahre Führungserfahrung mit in jede Session. Ich kenne Druck, Verantwortung und innere Widerstände aus Arbeit mit Führungskräften und Mitarbeitenden. Jede Session ist anders, weil deine Situation anders ist. Was gleich bleibt ist der Anspruch: ehrlich, behutsam und klar auf deinen nächsten Schritt ausgerichtet.
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Das kann ich für dich tun
Meine Fachgebiete im Life-Coaching
Business Coaching bei ShiftUP deckt die Themen ab, die im Berufsalltag wirklich unter die Haut gehen. Du spürst, dass der nächste Schritt wartet, aber er bleibt irgendwie unscharf. Oder du bist bereits selbstständig und merkst, dass Fokus und Struktur gerade mehr wert wären als der nächste Auftrag. Vielleicht steht der Sprung in die Selbstständigkeit kurz bevor und du willst ihn auf einem soliden Fundament angehen.
Für genau diese Momente bin ich da.
Meine Leidenschaft
So arbeiten wir zusammen.
Am Anfang steht immer ein ehrliches Gespräch. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, was dich beschäftigt und ob ShiftUP der richtige nächste Schritt für dich ist. Dieses Erstgespräch ist unverbindlich, und du entscheidest danach in Ruhe.
Danach arbeiten wir in drei klaren Schritten:
Klarheit schaffen
Wir definieren gemeinsam, wo du wirklich hinwillst. Was für dich stimmt, nicht was andere erwarten. Dieser erste Schritt legt das Fundament für alles, was folgt.
Muster erkennen & lösen
Mit systemischen Methoden, Mentaltraining und hypnosystemischen Ansätzen arbeiten wir dort, wo Veränderung wirklich entsteht. An der Wurzel, nicht an der Oberfläche.
In die Umsetzung kommen
Erkenntnis ist der Anfang. Ich begleite dich dabei, konkrete Schritte zu gehen und dranzubleiben, auch wenn es mal unbequem wird.
Sessions sind in Präsenz in Wien sowie online möglich. Das Tempo bestimmen wir gemeinsam.
Wir passen gut
zusammen, wenn ...
Du brauchst die Bereitschaft, ehrlich hinzuschauen und wirklich etwas zu verändern. Life Coaching bei ShiftUP passt besonders gut, wenn du dich in einem dieser Bilder wiedererkennst.
- Burnout Coaching Wien
Du funktionierst noch, aber die Reserven sind leer. Gemeinsam schauen wir hin, was dich wirklich auslaugt, und finden einen Weg zurück zu mehr Energie und Klarheit, bevor aus Erschöpfung mehr wird.
- Life Coaching Wien
Ein klarer Prozess, kein Schema F. Wir wissen immer wo wir stehen und wohin wir gehen. Und ich halte dich in Bewegung, auch wenn der Alltag gerade lauter ist als deine Ziele.
- Selbstfindung Wien
Du spürst dass mehr möglich ist, kannst es aber noch nicht klar greifen. Gemeinsam finden wir heraus was dich wirklich antreibt und was dich bisher zurückgehalten hat. Schritt für Schritt, bis aus Klarheit echte Bewegung wird.
Häufige Fragen
Das wirst Du Dich vielleicht fragen
Für wen ist Burnout Coaching bei ShiftUP geeignet?
Für Menschen, die merken, dass ihre Energie schwindet, der Druck dauerhaft zu hoch ist oder sie ihre Grenzen immer wieder übergehen. Besonders sinnvoll ist Burnout Coaching als präventive Unterstützung, bevor aus Stress, Erschöpfung und innerem Druck ein ernstes gesundheitliches Problem wird. Wenn bereits starke Beschwerden bestehen oder der Verdacht auf eine Erkrankung naheliegt, empfehle ich eine ärztliche, psychotherapeutische oder klinisch-psychologische Abklärung.
Wie viele Sessions brauche ich?
Stress- und Belastungsmuster verändern sich selten in zwei Sessions. Wir gehen in deinem Tempo vor und klären nach dem Erstgespräch, welcher Rahmen sinnvoll ist.
Wie oft treffen wir uns?
Das Tempo bestimmen wir gemeinsam und passen es laufend an deine aktuelle Belastbarkeit an. Gerade bei Stress- und Präventionsthemen ist wichtig, dass der Prozess klar, machbar und nicht zusätzlich belastend wird.
Was unterscheidet Burnout Coaching von Therapie?
Burnout Coaching bei ShiftUP ist keine Psychotherapie, keine Diagnose und keine medizinische Behandlung. Coaching arbeitet lösungs- und zukunftsorientiert und setzt dort an, wo Stressmanagement, Selbstführung, Klarheit und Prävention sinnvoll sind. Wenn sich Hinweise auf eine Erkrankung oder therapeutischen Bedarf zeigen, spreche ich das offen an und empfehle eine passende Abklärung bei Ärzt:innen, Psychotherapeut:innen oder Klinischen Psycholog:innen
Klarheit, Fokus und der nächste Schritt
Life-Coaching in 1220
Wien
Life Coaching in Wien wird heute oft gebucht bevor es brennt, und das ist gut so. Wer früh in seine persönliche Entwicklung investiert, spart sich teure Umwege später. Bei ShiftUP arbeite ich mit Menschen in Wien und online die spüren dass mehr möglich ist als das was sie gerade leben. Im Mittelpunkt steht immer die Person hinter den Mustern. Persönliche Klarheit entsteht durch den richtigen Blick auf die eigene Situation, nicht durch mehr Anstrengung. Mit systemischen Methoden, Trancearbeit und hypnosystemischen Ansätzen lösen wir gemeinsam Blockaden, schärfen Ziele und bringen den nächsten Schritt ins Rollen. Mein Büro liegt im 22. Bezirk in Wien, gut erreichbar und eine ruhige Umgebung für Gespräche die Tiefe brauchen. Sessions sind in Präsenz in 1220 Wien sowie online möglich. Life Coaching Wien bei ShiftUP richtet sich an Menschen die persönlich weiterkommen wollen, alte Muster loslassen möchten oder einfach wissen dass sie gerade nicht so leben wie sie eigentlich könnten. Ich begleite diesen Prozess mit Erfahrung, Methode und echtem Engagement.
Damit kann ich dir weiterhelfen
Alle Bereiche im Überblick.
Business Coaching bei ShiftUP ist kein Einheitsangebot. Je nachdem, wo du gerade stehst, gibt es den passenden Rahmen für dich.
meine Lieblingsthemen
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Kommen wir ins Gespräch
Am besten sprechen wir mal persönlich, wie ich dich am besten unterstützen kann.
Jörg Moser
Dipl. Lebens- und Sozialberater
Marlen-Haushofer-Weg 6
Stiege 2, Top 1A
1220 Wien
+43 660 889 9699
Anrufen
+43 (0) 660 889 9699
info@shiftup.at
Öffnungszeiten: Mo–Fr, 09:30–21:00 Uhr
Abend- und Wochenendtermine nach Rücksprache
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Erin Milles






